年が明けて日々慌ただしい日常に戻りつつあります。
今年の仕事始めは、藤枝市の屋根塗装工事からはじまりです。

気がつけば年末年始のツケのように、お腹のあたりが・・・ 気のせいか、もしくは現実か。寒いのもかさなり、ツイツイ美味しいものをホイホイと口に運んでしまう毎日です。 昔からいうように、腹八分目。健康の秘訣です。とはいえ、暴飲暴食まではいかなくても、多少羽目をはずしてしまうのも人の常。 少し、運動もしなくては。と、思うものの、なかなか時間の都合がつきません。 自分は外での仕事も多いので、恐らく普通の同年代の人よりは運動量あるはずだよな。 と、アテにならない気休めを頼りにしてしまうことも多いのですが。

三日坊主の日記ではないのですから、普段から運動はこころがけたいもんです。健康あっての楽しい毎日。簡単な運動。 ＜歩く事＞です。中高年に（嫌な響きだなー。）うってつけの最初の1歩の運動です。 何もしてなかった毎日から、イキナリ、さーサッカーだ！ジョギングだ！なんて始めたら、体が悲鳴を上げること間違いなしですから。 準備運動に、整理運動も基本のキ。何事も基本が肝心。筋肉もこりかたまっています。ほぐして、ほぐして。早足で歩いたご褒美に、美味しいたい焼きでもかってかえろうか・・・あ、これじゃ振り出しだ。